Ein guter Trainingsplan macht rund die Hälfte der sportlichen Leistung aus. Die andere Hälfte passiert in der Küche. Trotzdem arbeiten die meisten Amateur- und Hobby-Athleten mit Ernährungsplänen aus dem Internet - generisch, unpersönlich und wissenschaftlich oft fragwürdig. Ein spezialisierter Ernährungsberater für Sportler denkt anders: Er misst, analysiert und stellt die Ernährung genau auf die individuelle Körperzusammensetzung, den Stoffwechsel und das Trainingsziel ab. » Zur Meldung

Die Nutzung von Wärme zu therapeutischen und gesundheitsfördernden Zwecken blickt auf eine jahrhundertealte Tradition zurück. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Infrarotkabine als technologische Weiterentwicklung zur klassischen Sauna etabliert. » Zur Meldung

Die 0-Franken-Kältekammer befindet sich im eigenen Badezimmer. Kaltes Wasser am Ende der Dusche löst spezifische körperliche Reaktionen aus. Diese James-Bond-Dusche aktiviert den Stoffwechsel und stimuliert die Ausschüttung von Neurotransmittern für Konzentration im Arbeitsalltag. » Zur Meldung

Das Mikroklima in der Schweiz formt extreme Kontraste auf kleinstem Raum. Während in Montreux Palmen gedeihen, versinkt das Hochtal La Brévine im metertiefen Frost. Die Geografie diktiert die Temperaturen und zwingt die Natur zu radikaler Anpassung. » Zur Meldung

Der Moment der Verlobung verlangt nach einem passenden Rahmen, weshalb die Wahl der Gastronomie eine zentrale Rolle spielt. Ein Heiratsantrag im Restaurant verbindet kulinarischen Genuss mit dem privaten Versprechen, erfordert jedoch eine genaue Abstimmung von Atmosphäre, Logistik und den persönlichen Erwartungen beider Partner. » Zur Meldung

Das Fotografieren von Menschen im öffentlichen Raum stösst vermehrt an rechtliche Grenzen. Neue Technologien und Gesetze prägen die Debatte. Wie sich die Kunstform entwickelt, zeigt die Entwicklung um die Zukunft der Streetfotografie und Urheberschutz im digitalen Wandel. » Zur Meldung

Ein guter Trainingsplan macht rund die Hälfte der sportlichen Leistung aus. Die andere Hälfte passiert in der Küche. » Zur Meldung

Wer CBD Öl in der Drogerie kaufen möchte, steht vor einer wachsenden Auswahl an Produkten, die sich in Qualität, Zusammensetzung und Preis erheblich unterscheiden. Das Angebot reicht von günstigen Eigenmarken bis hin zu zertifizierten Premiumprodukten, und nicht jedes Produkt im Regal hält, was die Verpackung verspricht. Umso wichtiger ist es, die wesentlichen Qualitätsmerkmale zu kennen, bevor man eine Kaufentscheidung trifft. » Zur Meldung

Die Tour de Suisse bricht im Jahr 2026 mit ihren Traditionen. Das wichtigste Radrennen der Schweiz reduziert die Renntage im Juni auf fünf Abschnitte und führt die Elite der Frauen und Männer auf denselben Rundkursen zusammen. Das neue Konzept verspricht logistische Vorteile, birgt aber auch sportliche Risiken. » Zur Meldung

Berufsbegleitend in nur sechs Monaten zum HRSE-Zertifikat - Hybrid- und Fernunterricht, anerkannter Abschluss und ein klarer Karriereweg in die Personalarbeit. » Zur Meldung

Der Druck auf Schweizer Studierende wächst kontinuierlich: parallele Berufstätigkeit, komplexe Modulanforderungen und enge Abgabefristen lassen kaum Spielraum für die intensive Arbeit an wissenschaftlichen Texten. In diesem Kontext wird professionelle akademische Unterstützung zunehmend als strukturiertes Orientierungswerkzeug wahrgenommen - und nicht mehr als Ausnahme. » Zur Meldung

Seit dem 1. November 1996 verantwortet Käthi Fässler die Küche im Resort Hof Weissbad. Für ihre langjährige Leistung wurde sie im Andrin Willi Hotelrating zur Köchin des Jahres 2026/27 ernannt. Handwerk, Regionalität und Nachwuchsförderung prägen ihren Stil. » Zur Meldung

Ein reibungsloser Geschäftsablauf in Zürich hängt von vielen Faktoren ab - von der Lieferkette bis zum qualifizierten Personal. Ein oft übersehener, aber kritischer Aspekt liegt jedoch im Verborgenen: die Funktionsfähigkeit der Abwasser- und Kanalsysteme. » Zur Meldung

Das Internet bietet unzählige Einkaufsmöglichkeiten, birgt jedoch Risiken durch gefälschte Webseiten. Wer die Identität von Anbietenden systematisch prüft, schützt sich vor finanziellem Schaden. Bestimmte Merkmale zeigen zuverlässig, wie man vertrauenswürdige Unternehmen online erkennt. » Zur Meldung

Das Wetter in der Schweiz ist in den letzten Jahren immer unberechenbarer geworden. Regen, Hitze und milde Winter erschweren die Freizeitplanung. Wanderungen fallen wegen Starkregen aus, Velotouren enden bei Gewitterwarnung, und Schlitteln wird in tieferen Lagen immer unzuverlässiger. » Zur Meldung

Wer zur Jagd geht, plant Pirsch, Ansitz und Ausrüstung sorgfältig. Was dabei oft unterschätzt wird, ist der direkte Einfluss von Schrot Munition und Wetterbedingungen aufeinander. Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Wind und Niederschlag verändern nicht nur das Verhalten des Wildes, sondern wirken sich messbar auf Ballistik, Streuung und Durchdringungskraft der Schrotladung aus. » Zur Meldung

Kindergeburtstage sind längst mehr als nur Kaffee, Kuchen und ein paar Luftballons im Wohnzimmer. Heute wünschen sich viele Eltern kreative Konzepte, liebevolle Details und eine Atmosphäre, die Kinderaugen sofort zum Strahlen bringt. Dabei muss eine gelungene Party keineswegs teuer oder kompliziert sein. Oft sind es gerade die kleinen Ideen, die eine Feier besonders machen und dafür sorgen, dass sich die Gäste noch lange daran erinnern. » Zur Meldung